Voici 4 exercices à absolument faire avant de soulever ne serait-ce qu'un haltère ! Faire des cercles en avant avec les bras pour s'échauffer Les cercles vers l'arrière avec les bras avant de ...

Céline Anthonioz, professeure de pilates à Saint-Cloud (92), nous livre un circuit de cinq exercices pour fuseler ses bras. Quelques précisions avant de commencer… Pour progresser et obtenir ...

Cet exercice sollicite principalement les triceps ... Descendez ensuite le bassin le plus bas possible et remontez avec la force de vos avant-bras. Inspirez en descendant et expirez en remontant.

Si vous souffrez d'hypertension, mettez vous aux exercices isométriques. « Il est possible de voir des résultats positifs grâce aux exercices isométriques en seulement cinq semaines », assure un spéci ...

Avoir des avant-bras musclés est toujours une source de fierté pour les athlètes. Les grimpeurs de montagne sont peut-être ceux qui se sentent le mieux avec cet objectif bien présent.

Avant de se lancer dans une séance de running, il est important de bien préparer son corps. Pour éviter les blessures et les ...

Variante de la pompe classique, la pompe sur les avant-bras travaille majoritairement les abdominaux et les triceps. Réalisé correctement, l’exercice s’avère bien plus intense pour le haut ...

Loin d’être dû à un excès de gras, le bras qui pendent, sont avant tout le résultat de ... mais les pompes classiques ne sont pas le meilleur exercice pour raffermir les bras, contrairement ...

Si vous pratiquez cet exercice à la maison, quelques minutes par jour, avant ou après le travail ... et d’essayer une planche avec un bras droit, une planche latérale avec rotation, une ...

[VIDÉO] Un bon sommeil est essentiel à la récupération et au bon fonctionnement de l'organisme. Pour bien dormir, il faut relâcher les tensions accumulées dans le corps et l'esprit. Un ostéopathe cons ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant ... invite à se mettre en posture de la planche en appui sur les avant-bras et les pointes de pieds pour venir soulever simultanément ...

L'avant-bras est, chez l'homme, la partie du membre supérieur comprise entre le coude et le poignet. L'avant-bras comporte 20 muscles, répartis dans 3 loges (antérieure, postérieure, et latérale). Ces ...