Voici 4 exercices à absolument faire avant de soulever ne serait-ce qu'un haltère ! Faire des cercles en avant avec les bras pour s'échauffer Les cercles vers l'arrière avec les bras avant de ...

Si vous cherchiez le guide ultime pour vous tailler des bras de rêves, vous l'avez désormais trouvé, grâce à GQ.

Cet exercice sollicite principalement les triceps ... Descendez ensuite le bassin le plus bas possible et remontez avec la force de vos avant-bras. Inspirez en descendant et expirez en remontant.

Céline Anthonioz, professeure de pilates à Saint-Cloud (92), nous livre un circuit de cinq exercices pour fuseler ses bras. Quelques précisions avant de commencer… Pour progresser et obtenir ...

Une fois que les avant-bras sont à la verticale du ... du corps aide aussi à raffermir l’arrière des bras. De plus, ...

Variante de la pompe classique, la pompe sur les avant-bras travaille majoritairement les abdominaux et les triceps. Réalisé correctement, l’exercice s’avère bien plus intense pour le haut ...

Plus challengeante que le gainage au sol classique, cette variante de la planche qui renforce les abdominaux, est bien plus ...

Loin d’être dû à un excès de gras, le bras qui pendent, sont avant tout le résultat de ... mais les pompes classiques ne sont pas le meilleur exercice pour raffermir les bras, contrairement ...

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...