¿Trabajas sentado la mayor parte de tu jornada laboral? Entonces conocerás esa sensación de rigidez que aparece en el cuerpo ...

El adulto estadounidense promedio pasa más de la mitad de su día sentado. Estar demasiado tiempo sentado frena el metabolismo, reduce la circulación y aumenta el riesgo de cardiopatías, insuficiencia ...

Si trabajás parado, nuestra columnista de fitness te explica por qué la salud de las piernas importa para nuestra movilidad y ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la ...

Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga ...