Conforme pasan los años, la piel pierde firmeza por falta de colágeno, "una proteína presente en nuestro organismo de manera ...

Fondos en mesa Los fondos también son un ejercicio muy habitual para el entrenamiento de los tríceps, y en este caso los llevaremos a cabo utilizando una mesa o alguna otra superficie que no se ...

Sentado en el borde de una silla, con las manos a los lados, baja y sube el cuerpo usando solo los brazos. Este ejercicio es ...

Los ejercicios de Nick Tuminello para estirar al máximo los bíceps y tríceps Extensiones de tríceps de pie reclinando el torso Los ejercicios de tríceps sobre la cabeza han mostrado ser muy ...

Para hacer este ejercicio hay que acostarse boca abajo en el suelo con las manos apoyadas en el suelo, separadas al ancho de los hombros y cerca de la cabeza, con los codos doblados y apuntando ...

Para realizar este ejercicio no es necesario el uso de peso, solo silla o banco. Cómo realizarlo: tomar una silla o banco, sentarse en él y colocar las palmas de las manos en el asiento ...

Cuatro sencillos ejercicios para el brazo (y uno de regalo) Sin embargo, entrenar los brazos es importante si queremos ganar fuerza para realizar otros ejercicios, ya que están involucrados de ...

Flexiones Diamante Este es el primero de los ejercicios que puedes hacer en casa sin ir al gimnasio y que te servirá para aumentar tus bíceps. Este tipo de flexiones son muy sencillas y solo ...

Incorporar el curl con barra de tríceps a tu rutina de ejercicios puede ser fantástico no solo para tener unos brazos tonificados y fibrosos, sino también para agregar variación a tu plan físico.