El dolor de espalda puede producirse por muchos motivos, pero si logras hacer algunos ejercicios diarios puedes eliminarlos.

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

¿Sufres de dolores de espalda, cuello o articulaciones? Los "Ejercicios del Ermitaño" son una serie de movimientos suaves y ...

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.

Peso muerto, uno de los ejercicios que contribuye a la protección de la espalda baja. Adaptables a distintos niveles de condición física, los ejercicios lumbares pueden realizarse con el propio ...

Aunque estos ejercicios son útiles, el peso muerto sigue siendo el rey cuando se trata de tonificar la espalda baja y prevenir el dolor lumbar. Antes de realizar o modificar tu rutina diaria, se ...

En este especial de Men's Health de ejercicios de espalda, descubrirás los movimientos más efectivos para trabajar cada zona: desde el fortalecimiento de la parte baja, media y alta hasta ...

Cualquier persona que sufra rigidez al girar, tensión en la parte baja de la espalda o molestias recurrentes, puede beneficiarse de ejercicios que restauren la movilidad torácica y mejoren la ...