El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

La zancada es otro ejercicio perfecto para tonificar las piernas. Este movimiento mejora el equilibrio, fuerza y movilidad, ...

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.

¿Quieres empezar a hacer pilates, pero no sabes cómo? Pues el pilates en pared es una de las mejores modalidades para ...

El año ya arrancó hace varios meses y es por eso que no podés perder el foco. Si querés ser una persona muy saludable y ...

Estos movimientos son clave para mujeres con menopausia. Este proceso natural afecta al bienestar general y con estos ...

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Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...