Con estos ejercicios de barre que puedes realizar en casa con una silla retarás la resistencia de tus piernas y trabajarás ...

Olvida que hacer cardio resulta agotador, porque con este método alcanzarás tus objetivos, incluso si dudas de tus ...

Quema grasa desde tu silla con esta rutina de ejercicios!", dicen. La rutina creada por la entrenadora personal María Rossich (@womanpersonaltrainers) está compuesta por 5 ejercicios ...

Harvard Health Publishing brinda una serie de ejercicios para realizar con tan solo una silla desde la comodidad del hogar.

Por eso, conozca algunos ejercicios para personas de la tercera edad que puede hacer en una silla y desde casa.

Estos entrenamientos, si se mantienen a lo largo del tiempo, conducen a un mejor estilo de vida. Los detalles en la nota.

Una forma accesible, segura y efectiva de reconectar con el movimiento, a cualquier edad y en cualquier contexto. El mejor ...

Estar mucho tiempo en una posición, ya sea sentado trabajado o acostado mirando tele, no es bueno para la salud. Con unos sencillos ejercicios se puede aliviar dolores y tensiones, restaurar la ...

La sobrecarga, la mala postura y el estrés facilitan la aparición de estos síntomas. Cinco ejercicios que podés hacer en casa ...

vas a necesitar una silla para hacer este ejercicio. Siéntate en ella con la espalda recta. A continuación, levanta un pie del suelo y extiende la rodilla, luego bájala lentamente. Intenta ...