Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

Con el tiempo, la movilidad y la flexibilidad del cuerpo pueden disminuir. Esto se nota más a partir de los 50, y especialmente si no se ha hecho ejercicio físico de forma habitual o si se dejó de hac ...

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Apoya el respaldo de la silla contra una pared y coloca las manos en el asiento a la altura de los hombros. Lleva los pies hacia atrás hasta formar un ángulo de 45° con el suelo, manteniendo el ...

La actividad física está compuesta por distintos ejercicios, sea en un gimnasio o en nuestra casa.La sentadilla es uno de los ...

Puedes lograrlo con un método sorprendentemente fácil y solo necesitas una silla! Este ejercicio no solo es accesible, sino también efectivo, y lo mejor de todo, puedes hacerlo desde la ...

Por eso, conozca algunos ejercicios para personas de la tercera edad que puede hacer en una silla y desde casa.

Se pueden trabajar todos los grupos musculares con tan solo una silla en la comodidad de nuestra casa. Mirá cómo y qué ejercicios hacer, a continuación. 27 de septiembre de 2020 - 22:54 Si uno quiere, ...

Este tipo de gimnasia permite a personas con movilidad limitada por lesiones o por edad ganar fortaleza de manera efectiva. Qué músculos pueden trabajarse de esta forma ...

Mariana Sánchez-Williams, hermana de la cantante, nos mostró cómo llevar a cabo una sencilla rutina de ejercicios que se puede realizar con solo una silla. Luis Sandoval sudó la gota gorda ...