El curl de bíceps con cable es un ejercicio de aislamiento ideal para fortalecer los brazos. Perfecto para mantenerlos firmes ...

¿Lista para esculpir una espalda fuerte y unos bíceps tonificados que te hagan sentir poderosa dentro y fuera del gimnasio?

Curl martillo isométrico: básicamente es similar a la primera solo que en este caso el agarre es neutro. Curl de bíceps cerrado: se trata de juntar las mancuernas y hacer el movimiento con ...