Naik dan turun tangga adalah ... dan meningkatkan jumlah anak tangga secara bertahap. Beberapa faktor, seperti berat badan, kecepatan, dan durasi, mempengaruhi jumlah kalori yang terbakar saat menaiki ...

Ia suka sekali naik turun tangga. TEMPO.CO, Jakarta - Aktor dan pembawa acara Uya Kuya baru dinobatkan sebagai duta Ayo Olahraga oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) pada Jumat, 30 Agustus ...

Pelatih pribadi Matt Roberts menyarankan Anda untuk menyelinap ke tangga darurat. Lalu, lakukan latihan stair running atau stair climbing di sana. Anda bisa naik-turun di satu anak tangga saja dengan ...

Bahkan menaiki tangga selama 3 menit dapat memberikan keajaiban bagi konsentrasi glukosa dan insulin. 5. Memelihara kesehatan otak Kebiasaan naik-turun tangga dapat mengoptimalkan kesehatan otak.

Jika ibu setiap harinya biasa naik dan turun tangga, maka aktivitas ini pun tidak jadi masalah. "Ada contoh (lain), atlet maraton kalau hamil dia (boleh) maraton. Karena tubuhnya terbiasa," imbuhnya.

Hasilnya, tentu saja rasa kantuk pun akan hilang dengan sendirinya. Anda bisa memulai merapikan kerja dari tumpukan-tumpukan kertas yang terpakai, kemudian merapikan alat tulis, laci lemari, sampai ...

JawaPos.com - Olahraga naik turun tangga muncul sebagai alternatif yang menjanjikan. Olahraga ini tidak hanya praktis tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung dan dapat membantu ...