Cùng với đó, bạn có thể áp dụng thành các bài tập kiễng chân để làm nhỏ bắp chân. - Bước 1: Đứng thẳng, vươn 2 tay lên cao. - Bước 2: Hai chân chụm lại, kiễng chân cao hết mức có thể, đầu gối thẳng.

Massage bắp chân cũng là cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả. Bởi những động tác massage bắp chân đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà: Xoa bóp vùng đùi và vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên ...