Tư thế này giúp thư giãn hông và thúc đẩy hệ thống tiêu hoá. Ảnh: Internet. Tư thế con bướm. Bắt đầu bằng việc ngồi kiểu tư thế hoa sen (Padma Asana). Gập đầu gối để 2 lòng bàn chân chạm vào nhau. Nắm ...

Trong yoga, các tư thế (asana) đóng vai trò quan trọng, giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, ... giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn cho cơ thể. Nội dung chính Ẩn / Hiện. Tổng ...

SKĐS - Bạn có đang bị lo âu và trầm cảm không? Thay vì căng thẳng hơn về tình trạng sức khỏe của mình, hãy thêm 5 tư thế yoga ...

Tư thế này giúp thư giãn và giảm tình trạng tắc nghẽn vùng chậu. - Nằm ngửa, đặt lòng bàn chân sát lại với nhau, để đầu gối ...

Tư thế Legs-up-the-Wall Pose (hoặc Viparita Karani) luôn là một trong những tư thế thư giãn và êm dịu, dễ thực hiện nhất. Nó có tác dụng phục hồi sức mạnh của bạn, cải thiện sự ổn định bên trong cơ ...

Những phụ nữ mới làm mẹ đều biết sự vất vả của việc hóp bụng khi mang thai. Giới chuyên gia khuyến khích họ áp dụng một số tư thế yoga giúp giảm cân sau khi sinh nở.

Các tư thế yoga tốt nhất cho chứng đau gót chân. Câu chuyện của BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) • 4 tháng. ... - Thư giãn cơ thể và nhắm mắt lại.