A dor ciática, frequentemente caracterizada por uma dor que irradia da parte inferior das costas para a perna, pode ser ...

Dores nas costas são uma das queixas mais comuns, frequentemente causadas por tensão muscular, má postura, longos períodos sentados ou ...

Experimente! Hoje em dia, devido a um estilo de vida sedentário que envolve passar horas sentado, as dores de costas são uma queixa muito comum. Para lidar com o problema, ajuda (e muito ...

4. Alongamento de costas e lombar Fique de joelhos; Em seguida, encoste o bumbum em cima dos calcanhares; Depois, eleve o ...

Seja para evitar o encurtamento dos flexores do quadril ou para tratá-lo, fazer esses exercícios com regularidade pode ajudar ...

os exercícios podem ser ainda mais importantes (embora exijam cuidados redobrados), especialmente para a melhora da postura, uma das principais responsáveis pelas dores nas costas. Ao MinhaVida ...

Para fugir do problema, confira 5 exercícios que podem ajudar a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna: A posição da ...

Durante a Micareta, os casos mais comuns de lesões são distensões musculares, torções nos tornozelos, dores nas costas e ...