O encurtamento muscular é uma condição que se manifesta quando os músculos perdem sua flexibilidade natural, tornando-se mais ...

“Antes de tudo, fazer alongamento é importante para dar uma ... Por esses motivos, a especialista separou sete alongamentos para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida.

Incorporar uma rotina regular de alongamento no seu dia a dia é fundamental ... simples e eficaz com exercícios que você pode fazer em casa para relaxar o corpo e aliviar as dores.